Причинами хронического запора у взрослых может быть недостаточное употребление жидкости, неподвижный образ жизни, недостаточное количество клетчатки в вашем пищевом рационе, применение некоторых лекарственных препаратов, неправильное питание, стрессы. Многие стесняются обговаривать эту весьма неприятную и деликатную тему. Нередко при запорах мы мчимся в аптеку за всевозможными средствами, только бы поскорей избавиться от этого дискомфорта. Не спешите, попробуйте для начала народные средства от запоров . Вы сэкономите свое время и денежные средства. Народные средства от запоров у взрослых: после утреннего пробуждения примите два стаканчика дистиллированной воды с чайной ложечкой пищевой соды или стакан щелочной воды, напрмиер, Поляна Квасова; натощак скушайте два неочищенных от кожуры яблока; алоэ и мед являются отличными «друзьями» кишечника. Они обладают очищающими, антибактериальными свойствами. Для устранения запора приготовьте такой рецепт: очистите листок алоэ от кожицы (150 грамм), залейте теплым медом (300 грамм). Через сутки процедите, пейте по столовой ложке за час до завтрака; кунжутное масло очищает кишечник от шлаков, улучшает пищеварение, восстанавливает микрофлору кишечника. Рекомендуется принимать по чайной ложечке перед приемами пищи; слабительными и очищающими свойствами обладает красная рябина. Для лечения запоров засыпьте слой ягод рябины сахаром. В течении месяца должно возникнуть брожение. Вот тогда можете процедить и залить рябиновый сироп спиртом (25 грамм). Пейте на голодный желудок до того времени, пока не установиться ваш стул; слабительным эффектом обладает жевание нескольких лепесточков темно-красной розы перед каждым приемом пищи; на протяжении десяти дней принимайте свежеотжатый сок картофеля; сделайте настойку из корней одуванчика (настаивать около восьми часов) и пейте по ложке перед пищей; включите в свой рацион чернослив, абрикос (курага), ржаной хлеб, овощи с твердой клетчаткой, кефир, простоквашу, щавель, капусту, свеклу другое. попробуйте попринимать лечебные кисломолочные продукты — например симбилакт. Его можно приготовить самостоятельно дома, а можно принимать просто гранулами.